مشاوره و علوم تربیتی
مدیریت استرس
مدیریت استرس (Stress Management) و سایر موضوعات مرتبط با استرس مانند مقابله با استرس و روشهای کاهش استرس و عوامل استرس زا و استرس شغلی، از جمله بحث‌های رایجِ روزگار ما هستند.شاید نیم قرن قبل، چنین واژه‌هایی به ندرت شنیده می‌شدند. اما امروزه...دکتر محمد کاظم زاده
مشاوره و علوم‌تربیتی
مقابله با اهمال کاری
راهکارهای مبارزه با تنبلی و اهمالکاری چه می‌باشند؟ مبارزه با تنبلی و اهمالکاری تنها از طریق شناخت ومشکل صورت می پذیرد. پیش از پاسخ به این سوال، باید تنبلی یا اهمالکاری را تعریف کرده و دلایل آن را درک کنیم. تنبلی یا اهمالکاری یعنی به آینده م...دکتر محمد کاظم زاده
مشاوره و علوم‌تربیتی
هوش هیجانی
هوش هیجانی، شامل شناخت، کنترل عواطف و هیجان‌های خود است. هوش هیجانی، اصطلاح فراگیری است که مجموعهٔ گسترده‌ای از مهارت‌ها و خصوصیات فردی را دربرگرفته و به طور معمول به آن دسته مهارت‌های درون فردی و بین فردی گفته می‌شود که فراتر از دایرهٔ مشخ...مجید مردی
مشاوره و علوم‌تربیتی
تقویت عزت نفس
کمبود عزت نفس، موجب می‌شود در تصمیم گیری‌ها، برای دانش، نگرش، تجربه و الگوهای ارزشی خودمان، به اندازه‌ی دیگران، اعتبار قائل نباشیم و به همین دلیل، برای اطرافیان سهمی بیش از آنچه باید، در تصمیم‌گیری‌های شخصی خود قائل شویم. اگر چه نمی‌توان ب...دکتر فریبا فضایی
مشاوره و علوم‌تربیتی
مهارت حل مسئله
مهارت حل مسئله به عنوان برخورد فعالانه در جستجو و تشخیص مسئله‌ها، مشکلات و فرصت‌ها، استفاده از منطق و مهارت قضاوت در جمع آوری و تحلیل اطلاعات و جستجو و خلق راهکارها، مقایسه‌ی راهکارهای مختلف و انتخاب بهترین شیوه برای مواجهه با یک مسئله تعری...دکتر محمد کاظم زاده
مشاوره و علوم‌تربیتی
شادکامی
واژه ی شادکامی، در بر گیرنده ی چند مفهوم ذهنی مثل شادمانی، خشنودی، لذت و خوشایندی است، اما به معنای خوش بینی بی‌پایه و خودفریبی، انکار واقعیت ها و ندیدن مشکلات خود و دیگران نیست. شادمانی و نشاط به عنوان یکی از مهمترین نیازهای روانی بشر، به ...دکتر اعظم نوفرستی
مشاوره و علوم‌تربیتی