مدت زمان دوره: 4ساعت
مرورگر توصیه شده: کروم
و فایرفاکس
مدیریت استرس
مدیریت استرس (Stress Management) و سایر موضوعات مرتبط با استرس مانند مقابله با استرس و روشهای کاهش استرس و عوامل استرس زا و استرس شغلی، از جمله بحث‌های رایجِ روزگار ما هستند.
شاید نیم قرن قبل، چنین واژه‌هایی به ندرت شنیده می‌شدند. اما امروزه به واژه ای رایج در بین همگان تبدیل شده است. در این محتوا به تعریف استرس، انواع آن، ریشه یابی و تکنیک های موثر در چنین موقعیت هایی خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
تالار اعلاناتخلاصه پروتکل مقابله با استرس 1
-
خلاصه پروتکل مقابله با استرس
استرس چیست؟ 1
-
استرس چیست؟
انواع و ثمرات 1
-
انواع و ثمرات
استرس خودت را بشناس 2
-
استرس خودت را بشناس1
-
استرس خودت رابشناس2
استرس هایت را بنویس و یکی را انتخاب کن 1
-
استرس هایت را بنویس و یکی را انتخاب کن
ریشه یابی و تبدیل به کنترل پذیر یا کنترل ناپذیر 1
-
ریشه یابی و تبدیل به کنترل پذیر یا کنترل ناپذیر
عملکرد تکنیک های مقابله ای چگونه است؟ 1
-
عملکرد تکنیک های مقابله ای چگونه است؟
تکنیک های در موقعیت 1
-
تکنیک های در موقعیت
تکنیک های بیرون موقعیت 3
-
تکنیک های بیرون موقعیت1
-
تکنیک های بیرون موقعیت2و3
-
تکنیک های بیرون موقعیت4
This comment was minimized by the moderator on the site
عاطفه قانع
This comment was minimized by the moderator on the site
راهبر موک
This comment was minimized by the moderator on the site
علی عسگری
This comment was minimized by the moderator on the site
راهبر موک
This comment was minimized by the moderator on the site
عباس وصالی مزین
This comment was minimized by the moderator on the site
بهروز قربانی
This comment was minimized by the moderator on the site
گلنار معینی نمینی
تاکنون نظری ارسال نشده یا برای انتشار به تایید نرسیده است.